预防白癜风的4类开心食物

不良精神刺激是致使白癜风的1种常见诱因，预防的重点除积极进而心理情感疏导之外，还可从饮食入手，进而精神方向的改良和调养，使其尽早走出心理的阴暗区域，并有效预防白癜风的病发。

1、香蕉

香蕉中含有大量的色氨酸、维生素B和生物碱物资，具备振奋精神、帮助大脑制造血清素的作用，并可大大提高人的自信心，对不良情绪有很好的改良和调养功效。

2、菠菜

菠菜中含有大量的叶酸，不但具备辅助大脑制造血清素的功效，还可有效减缓人的忧郁紧张等不稳定情绪，是改良和调养精神状态的1种良好饮食，可常常食用。

3、南瓜

南瓜之所以与好心情相关，主要因为其中含量丰富的维生素B和铁，可有效帮助机体将贮存的血糖转化为葡萄糖，以供给脑部营养所需，对精神状态的改良和调养有1定的辅助作用。